首页 - 网校 - 万题库 - 美好明天 - 直播 - 导航
您现在的位置: 考试吧 > 公务员考试 > 面试 > 面试指导 > 正文

2016年公务员考试面试指导:面试中情绪管理的方法

来源:华图教育 2016-04-24 15:48:14 要考试,上考试吧! 公务员万题库
考试吧整理:“2016年公务员考试面试指导:面试中情绪管理的方法”供考生参考。更多关于2016年公务员面试相关信息请关注考试吧公务员考试网或微信关注566公务员!

  面试中,有一种称之为:压力面试,是指有意制造紧张,以了解求职者将如何面对工作压力。其目的在于考察求职者的应变能力,人际交往能力,需要求职者具有敏捷的思维、稳定的情绪和良好的控制力。在公务员面试考试中,虽然不会有这种压力面试的考查方式,但是绝大多数考生还是会十分紧张,心理压力巨大,甚至影响面试发挥。考试吧公务员考试网教给大家几种面试中情绪管理的方法,让我们考生能够以良好的心态、稳定的情绪面对考官,面对考试。

  一、倾诉。对于考生来说,随着面试考试日期的临近,压力与日俱增。有的考生甚至会出现烦躁、失眠等情况。所以面试的情绪调节要从考前就开始进行,当考生发觉自己出现紧张畏惧情绪时,就可以通过与亲友谈心等方式进行倾诉,宣泄紧张情绪,使自己能够保持良好考前的心态。

  二、放松训练。放松训练是一种通过机体的主动放松来增强人对自我情绪的控制能力的有效方式。如,在候考室等待面试时,可以通过调整坐姿减轻肌肉紧张,减缓呼吸节律等方式使焦虑等不良情绪得到缓解。也就是我们常说的“深呼吸”,使心率减慢进而使整个人放松下来。同样可以使用音乐放松的方式,听一些舒缓柔和的轻音乐,也是一种调节情绪的良好方式。

  三、自我暗示。美国一广告公司的部门经理弗雷德工作一向很出色。有一天,他感到心情很差。但由于这天他要在开会时和客户见面谈话,所以不能有情绪低落。萎靡不振的神情表现。于是,他在会议上笑容可掬,谈笑风生,装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令人惊奇的是,他的这种心情“装扮”却带来了意想不到的结果——随后不久,他就发现自己不再抑郁不振了。这因为弗雷德在无意中采用了心理暗示的方法。心理暗示是通过语言、形象、想象等方式对自身施加影响的心理过程,通过暗示,我们可以排除负面情绪、显示正面情绪。在候考室或者即将进入面试考场时,可以在心中默念:我很镇静!我很有信心!我做深呼吸!我有美好的前景!通过这样的自我暗示使紧张的情绪得到缓解。

  四、直视考官。进入考场与考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。如果心中害怕,被考官的气势压倒就反而会加剧心中的紧张情绪,所以一定要就鼓起勇气与对方进行目光交流,这样一方面能够让自己镇静下来,另一方面也能给考官良好的个人印象。

关注"566公务员"官方微信,获取真题及答案、最新资讯等信息!

公务员考试题库手机题库下载】丨微信搜索"566公务员"

  相关推荐

  2016年423公务员真题及答案热点文章关注微信对答案公务员题库估分

  2016年423公务员成绩查询时间关注微信获取查分信息合格分数线

  2017国家公务员考试时间2017公务员报名时间公务员职位表下载

0
收藏该文章
文章搜索
万题库小程序
万题库小程序
·章节视频 ·章节练习
·免费真题 ·模考试题
微信扫码,立即获取!
扫码免费使用
版权声明:如果公务员考试网所转载内容不慎侵犯了您的权益,请与我们联系800@exam8.com,我们将会及时处理。如转载本公务员考试网内容,请注明出处。
Copyright © 2004- 考试吧公务员考试网 出版物经营许可证新出发京批字第直170033号 
京ICP证060677 京ICP备05005269号 中国科学院研究生院权威支持(北京)
在线
咨询
官方
微信
扫描关注公务员微信
领《大数据宝典》
报名
查分
扫描二维码
关注公务员报名查分
下载
APP
下载万题库
领精选6套卷
万题库
微信小程序