2019中考体育避坑指南

　　最近已参加中考体育考试的学生家长普遍反映体育中考拿满分很难，为帮助各位考生在中考体育考试中有着更好的发挥，中考网总结了一下中考体育各项目在考试过程中的注意事项和易失分点，希望能帮助到大家~~~

　　必考项目：1000M(男)、800M(女)

　　测试次数：

　　每位考生测试一次

　　注意事项：

　　1)跑步最后一项测试，期间约有30-40分钟的休息时间。

　　2)听到“各就位”——鸣哨后起跑，抢跑者重跑。

　　3)因他人犯规而影响成绩，经过考官同意后可以进行补测。

　　失分点：超时通过

　　选考项目：一分钟跳绳

　　测试次数：

　　每位考生测试一次。

　　注意事项：

　　1)可选择电子计数或者人工计数

　　2)人工计数，当跳到到160个的时候会举牌

　　3)跳绳考试一分钟1分钟，到时鸣锣停表

　　4)跳绳时绊脚停跳，则计算一次失败，除该次不计数外，可继续进行。

　　失分点：

　　1)没跳满就停了下来

　　2)次数没达到满分要求

　　3)跳绳犯规：电子计数时双脚提前触碰红外线扫描仪

　　选考项目：立定跳远

　　测试次数：

　　每人测试三次，每次报出达到的成绩等级，其中最好的一次成绩为考试成绩。

　　注意事项：

　　立定跳远在垫子上进行，电子检测

　　失分点：

　　起步的时候脚移动了一下

　　选考项目：足球运球

　　测试次数：

　　每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分

　　失分点：

　　考试过程中出现以下现象均属犯规，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程线路。

　　选考项目：篮球运球

　　测试次数：

　　每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分

　　注意事项：

　　测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。

　　失分点：

　　测试过程中出现以下现象属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。

　　选考项目：排球垫球

　　测试次数：

　　每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分

　　注意事项：

　　1)考试用球和练习用球存在硬度差异

　　2)测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其它方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

　　失分点：

　　超出测试区域，碰到报警杆

　　选考项目：引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)

　　(一)引体向上(男)

　　测试次数：每位考生测试一次，记录完成次数。

　　(二)一分钟仰卧起坐(女)

　　测试次数：

　　每位考生测试一次，记录完成次数。

　　注意事项：

　　1)仰卧起坐在垫子上进行，考生两踝关节是用器械压着的

　　2)测试时间一分钟，违例动作不计次数。

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