考研很累，会遇到很多意想不到的问题，我们需要提前做好规划。想要更轻松、更高效地学习，我们需要掌握一些方法，做好五件事，快速提升我们的备考状态。

　　一、调整时间安排和作息规律作息

　　考研之前，很多同学的生活作息都很随心，玩到大半夜，早上起不来。只要没课，就可以睡到中午12点甚至更久。开始准备考研之后，想要进入复习状态，就要改变原来的生活习惯，主动做出调整。考生要给自己制定合适的复习时间表，具体到每时每刻都应该做哪些事情。起初会很艰难，可以找几个考研的同学一起改变，互相叫对方起床，互相提醒吃饭和睡觉的时间。到了后期，就会容易很多，也能体会到一起战斗的快乐。

　　二、注重做事的效率

　　备考的效果从来不是用投入来衡量的，而是这样的投入究竟换来了多少有效产出。这一点想必各位正在埋头苦学的考生都深有体会。不要贪图速度、数量或者用自己付出了多少努力来麻痹和感动自己，而是把每一份投入利用到极致，勤于思考，找出内在的关联，试着举一反三。要知道，提高投入的利用率也就是效率。漫无目的的学习方式注定是要吃亏的，同样的时间想要比别人进步更快，就要找准目标，提高效率。

　　三、遇事不慌的从容心态

　　进度落后时不要心急，进度超前不要掉以轻心，受人夸赞不要飘飘然不知身处何境。这三种情况我都有遇到过。比如数学零基础的我，新书看到了八月份才看完，那时看到好多同学数学已经过了三遍了，而我还遇到没见过的公式还在翻新书。强忍着心慌稳住了阵脚，龟速撑到了最后，结果竟然比一些复习了很多遍的人要高。每个人的基础不一样接受能力不一样，不要强迫自己去追别人的脚步，淡定地走好自己的路就好。

　　四、坚持适量的运动

　　考研不只是检验我们的脑力知识，也考验我们的体力。研究生备考需要保持一定的复习节奏，就需要一副好的身体。尝试找到一个适合自己的运动方式，比如跑步或者打篮球，我们需要一个发泄的方式，而运动就是最好的选择。备考复习期间，我们大部分的时间都是在书桌前度过的，整个人都处于紧绷的状态，长此以往，我们的身体肯定吃不消。坚持每周运动一段时间，不仅可以缓解备考的烦闷心绪，也有利于强身健体。

　　五、每天都总结反思

　　对当天的复习情况进行回顾、分析并有效总结，可以帮助考生更清晰地发现问题，解决问题。要知道，一个问题没有解决好像没什么关系，但是后面会导致一连串意想不到的问题，这种蝴蝶效应是我们承受不起的。所以及时总结反思很有必要，不必强求必须一次性搞清楚所有的问题，但是要争取全面深刻的思考，抓住问题的关键所在。

扫描/长按二维码关注可帮助考研通关

获取2020考研报名时间

获取2020考研大纲

获取2套仿真内部资料

获取考研历年真题答案

考研万题库下载丨微信搜索"万题库考研"

　　编辑推荐：

　　2020年考研难度高的院校盘点

　　2020年考研报名时间 | 2020年考研时间安排

　　考研万题库下载 | 微信报名提醒 | 报考指南

　　2020年考研模拟试题汇总 | 2020年考研复习资料

　　2007-2019年考研真题及答案|解析|估分|下载(各科)