2013长沙体育中考调整 男考引体向上女考仰卧起坐

　　2013年开始，长沙市初中毕业升学体育考试项目有新调整：男子引体向上、女子仰卧起坐成必测项目，取代之前的实心球项目。长沙市教育局相关负责人表示，调整旨在通过对学生的力量训练，提高身体素质。

　　考试必测三项

　　今年体育中考的时间是4月，考试地点在长沙市实验中学和长郡双语实验中学。考试内容包括三项：1000米跑(男)、800米跑(女);引体向上(男)、 仰卧起坐(女);篮球运球、足球运球、排球向上垫球 (考生自选一项)。每名考生需在半天时间内完成考试。

　　初中毕业升学考试共50分，平时体育考试成绩6分，统一体育考试成绩：长跑(16分)，引体向上和仰卧起坐(12分)， 球类自选(16分)，共44分。

　　引体向上一次3个为及格

　　今年是长沙市首次将引体向上和仰卧起坐纳入体育中考必考项目，男生一次做3个引体向上，算及格;女生一次做25个仰卧起坐，算及格。如果要拿满分，男生需做8个，女生需做45个。

　　考虑到一些小胖墩可能一个引体向上动作都不能完成的情况，评分标准有个人性化的规定：0.5次也给予3分。0.5次是指考生从直臂悬垂开始，有正确的引体动作和正确的下杠动作，但未完整完成一次。

　　长沙市教育局学生工作处处长王瓦利介绍，中长跑测试耐力，作为必考项目始终不变;球类运动锻炼身体技巧、协调性等;而引体向上和仰卧起坐最能锻炼力量。随着体育中考方案的进一步完善，以后设想列一个菜单，将立定跳远、乒乓球、羽毛球等项目加进去，每年考的项目都不一样，避免学校考什么练什么的现象发生。

　　教师支招

　　练习1个月

　　引体向上合格率近半

　　“根据我们在周南中学和长郡芙蓉中学的抽样调查，男生练习一个月后，引体向上合格率能达四五成。”长沙市体育中考负责人周立德介绍，可能有些男生一时半会一个都做不了，这就需要每天锻炼，可以先做俯卧撑、斜身引体慢慢锻炼上肢力量，在家里可以吊在门框上练习。

　　“肥胖和近视已成为影响青少年身体素质的两大问题，此次调整也在于鼓励孩子们遏制肥胖。”王瓦利说，基础教育的九年，孩子们的身高以每年1-2厘米的速度增长，这个阶段决定一生的身体素质，教育部规定的每天锻炼1小时，意义也在于此。