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三、幼儿的睡眠卫生
1.培养幼儿良好的睡眠习惯
(1)培养幼儿独自人睡的习惯
初入托幼园所的幼儿,常会出现睡眠问题。其原因主要在于:幼儿首次离家来到新的环境,内心异常焦虑幼儿在家庭中养成了睡眠需要人陪着或哄着的习惯,否则就难以人睡。对于人睡困难的幼儿,保教人员应有耐心,努力理解幼儿,满足他们的要求。教师可以坐下来,轻拍幼儿,陪伴他们入睡,使幼儿对新环境产生安全感。也可以让幼儿将家里陪睡的小被子或毛绒玩具等带来陪着自己人睡。当幼儿适应新环境以后,教师可逐渐减少陪伴幼儿的次数,也可视幼儿的具体情况逐渐拿掉陪伴幼儿的玩具,让幼儿学会独立人睡。
(2)养成幼儿按时睡眠、按时起床的习惯
托幼园所应执行一定的生活作息制度,使幼儿逐渐养成按时睡眠、按时起床的良好习惯。同时,也应促使幼儿家庭配合工作,使幼儿在家庭中也能逐渐养成按时人睡、按时起床的习惯。
(3)培养幼儿正确的睡眠姿势
托幼园所和家庭都应注意幼儿的睡姿,引导幼儿不趴卧、不跪卧、不蒙头睡觉,鼓励幼儿侧卧或仰卧,以保证幼儿的睡眠质量和身体的健康。
2.掌握排尿规律,及时提醒幼儿排尿
教师应了解每一个幼儿的排尿规律,注意有尿床习惯的幼儿,观察他是每天尿床还是偶尔尿床。偶尔尿床的幼儿大多由于白天玩得过于劳累、喝水或喝汤过多等缘故。有尿床习惯的幼儿应进行身体检查,防止器质性病变。教师应逐渐掌握幼儿尿床的具体时间,以便及时叫醒幼儿排尿。平时教师应掌握幼儿膳食的干稀情况,灵活掌握提醒全体和个别幼儿排尿的时间和次数。在幼儿睡眠中,教师应经常检查尿床幼儿的被褥,发现尿湿,及时更换。
3.仔细观察,及时发现异常情况
在幼儿睡眠的过程中,教师要注意观察每个幼儿的睡眠情况,一方面要注意幼儿的被子是否盖好,睡姿是否正确,有无蒙头睡觉,蒙头而未睡的幼儿是否在被子下面玩玩具或拆弄被褥、身上的衣服或是否在玩弄生殖器等,若发现以上情况应及时帮助与引导。另一方面,教师应注意及早发现突发疾病的幼儿,如注意观察幼儿睡得是否安稳、小脸颜色是否正常、体温是否正常、有无拉稀、流鼻血等现象,若发现幼儿的身体有异常表现或以患病,应及时采取相应的措施。
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