中考前两天不能彻底放松

　　其实，这样做并不好，因为彻底的休息使考生的“生物钟”发生变化，不易进入考试状态。

　　建议考生适当为中考“热身”，找找考试感觉。也就是说要严格按照中考时间学习与复习，即上午9点至11点半复习语文和综合，下午3点至5点复习数学和英语，复习的内容应为每科的基本知识。

　　运动和娱乐帮助消除紧张

　　中考前的这两天内，建议考生不要做剧烈运动，因为大运动量的活动会造成考生体力消耗过大，产生身体疲劳，使人提不起精神来，这对考试不利。

　　考生可以选择跳绳、快步走、打羽毛球等运动，帮助自己消除疲劳，保持精力，增强信心。

　　也可以看看轻松的文艺节目，帮助自己消除考前的紧张心理情绪。保证充足的睡眠。

　　还建议考生每天在晚上11点之前睡觉，不要强迫自己过早睡，过早睡觉有时候效果并不好，也不要再熬夜看书。

　　考生亲自准备中考物品

　　考生亲自准备中考中需要的物品，这一点很重要。有些家长在这件事上为考生“代劳”，其结果往往会遗漏某些物品，因为家长毕竟并不十分了解孩子在中考中具体需要用到什么东西、用什么比较顺手。

　　所以，应该让考生自己去准备，把该准备的东西都准备好了，用起来才能得心应手，家长可以起个帮忙注意和提醒的作用。

　　尽可能去看一下考场

　　有考生觉得，反正去参加中考的考点在什么位置自己都知道，就不需要去看考场了，还能节约一点时间看一会书。

　　建议，如果可以的话，考生最好要自己去看看考场，记下去考场的路线和使用的交通工具，算一算时间。在看考场的时候，要找到自己考试教室的位置，如果有可能，最好能找到自己的座位。