最近有位暑假留校备考的女生，因为一天化两次妆上了微博热搜。有些同学肯定不理解为什么考研还需要化妆，难道不应该把化妆的时间用在补觉或是学习当中吗?但有些人赞同这一做法，说每天把自己收拾利索，就会带着一个好心情来学习。

　　考试吧建议大家学习可以保持一定的仪式感，让自己更快进入学习状态。那仪式感究竟是什么?我们又为什么要在学习当中保持仪式感?保持仪式感需要我们做什么呢?

　　一、什么是仪式感?

　　仪式感是人们表达内心情感最直接的方式，我们总是需要一些仪式感的东西来提醒我们，要用认真有趣的态度，去善待生命中每一件重要的小事。

　　二、为什么要在学习当中保持仪式感?

　　对于大多数考研学生来说，每天可能就在重复图书馆、食堂、寝室三点一线的单调生活，早起背书背单词、刷题、做笔记，在自习室一坐就是一天。

　　考研，是一件辛苦事，但正因辛苦，就更需要一些仪式感的东西来提醒我们，来进行某种自我暗示，暗示自己要更认真地学习。我们需要一个仪式，一个让自己更认真对待每一天的时刻，所以，考研的你需要一种仪式感。

　　三、保持仪式感，要怎么做呢?

　　首先，大家可以尽量保证一个有序的生活习惯和充足的睡眠时间。好身体是一切事业的根基，但是如果在考研的过程中，被日夜颠倒、不按时吃饭等不良生活习惯，拖垮你的身体，那么考研还有什么意义呢?

　　其次，可以准备一份日程清单和考研进度条。列好每天该做的和不该做的，不浪费该充分利用的每一分每一秒，每天查看标记进度条，坚持打卡也是保持仪式感的好习惯，可以约上三五研友一起打卡相互督促。

　　最后，要适当地减轻压力、放松自己。如果让自己长期处于压力当中，无法放松，会让你紧张焦虑、心情抑郁。当你感到疲惫时，新东方在线建议大家不妨放下手中的书，去室外走走，多联系那些关心你的亲朋好友们，做点自己喜欢的事情，比如看场自己喜欢的电影、听听自己喜欢的音乐、做做喜欢的运动。

　　相关推荐：

　　考研复习效率低？一天8小时高效复习的秘诀

　　2019考研高效备考：5个方法治治你的“懒癌”

　　2019考研潜力股：被教育部“点名”的6个专业