2022中考学生寒假如何克服假期综合症

　　调整生活节奏，克服假期综合症

　　虽然新初三生在暑假中肯定也没闲着，但是假期对于任何人来说都是比较轻松的，因此假期中相对懒散的生活状态在开学初期急需调整。

　　一定要根据上课时的作息时间，重新安排自己的日常生活。要尽量做到晚上十二点前睡觉，这样可以避免在下午上课时产生困倦感。如果还是易困，可以用清凉油等消除瞌睡状态。

　　刚开学时，也不要一下子开始做大量的运动，因为中考要考体育，所以适当的锻炼很重要，但开学不宜忽然加大运动量，一下子的大运动量会使孩子易于疲劳，甚至有受伤的可能。

　　到家后要先做作业，不要拖拖拉拉。这些细节问题都应在开学初期得到改善，将孩子调整到正式上课的轨道中。

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