命题点4：记忆

　　(一)概念

　　记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆是个体在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程，也可以说是个体对经验的识记、保持和再现的过程以及对外界输入的信息进行编码、储存和提取的过程。

　　(二)记忆的分类

　　1.根据记忆内容的不同分类

　　1)形象记忆：以感知过的事物形象为内容的记忆。

　　2)运动记忆：以人们操作过的动作为内容的记忆。

　　3)情绪记忆：以个体体验过的某种情绪或情感内容的记忆。

　　4)逻辑记忆：以思想、概念或者命题等形成为内容的记忆。

　　5)动作记忆：对身体的运动状态和动作技能的记忆。

　　2.根据记忆保持时间的长短分类

　　1)瞬时记忆，又叫感觉记忆，是指作用于人们的刺激停止后，刺激信息在一个极短的时间内保存下来。

　　瞬时记忆的特点：①鲜明的形象性;②保持时间极短;③容量较大;④只有经过注意才能进入短时记忆。

　　2)短时记忆又称为工作记忆。短时记忆有三个特点：①记忆容量相当有限;②短时记忆以听觉编码为主，兼有视觉编码;③短时记忆的内容通常经过复述能进入长时记忆。

　　3)长时记忆指信息经过充分的和有一定深度的加工后在头脑中长时间保留下来的记忆。信息在记忆中的存储时间超过1分钟，直至几天、几周或数年，甚至终生不忘。它的特点：①保存时间长;②容量无限;③以意义编码为主;④内容大部分是对短时记忆内容的加工。

　　3.根据感知器官分类

　　视觉记忆;听觉记忆;嗅觉记忆;味觉记忆：肤觉记忆;混合记忆。

　　4.根据意识类型分类

　　无意记忆;有意记忆。

　　5.按照信息加工和存储内容不同分类

　　陈述性记忆;程序性记忆。

　　(三)记忆过程

　　记忆包括“记”和“忆”两个方面，“记”体现在识记和保持上，“忆”体现在再认和回忆上。记忆由三个环节构成：识记是第一环节;保持是第二环节;再认和回忆是第三环节。这三个环节相互影响，相互依存、紧密联系、缺一不可。

　　1.识记

　　(1)含义

　　识记是获取知识和经验的过程，有选择性。

　　(2)识记的分类

　　①根据识记有无目的性：无意识记、有意识记。

　　②根据识记的方法：机械识记、意义识记。

　　2.记忆的保持

　　保持是指已获得的知识在大脑中的巩固。

　　3.遗忘

　　(1)概念

　　对识记过的材料不能回忆、再认或错误的回忆、再认的一种生理机能。

　　(2)遗忘规律

　　19世纪末德国心理学家艾宾浩斯通过实验，提出了著名的描述遗忘进程的“遗忘曲线”。这条曲线表明：

　　①遗忘是学习后立即发生的，大多数遗忘发生在学习后一小时之内。

　　②遗忘的进程是不均衡的、先快后慢的，但是渐趋平稳。

　　(3)影响遗忘进程的因素

　　①时间因素。根据遗忘规律，记忆的最初阶段遗忘速度快，随后逐渐变慢。学习内容的保存量随时间减少。

　　②个体的态度。个体对识记内容的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定影响。

　　③识记的方法。识记方法是学生学习的重要手段。研究表明，以理解为基础的意义识记比机械识记的效果好得多。

　　④学习材料的性质。一般认为，形象材料比抽象材料遗忘得慢，有意义材料比无意义材料遗忘得慢。

　　⑤学习材料的数量。在学习程度相等的情况下，一次学习的材料越多，遗忘越快，材料少，则遗忘得较慢。

　　⑥学习程度。对所学习的材料达到恰能背诵之后，还继续学习一段时间，称之为过度学习。心理学实验证明：在达到100%的学习程度以后，再继续多学几遍并不是浪费，而是很有必要，过度学习无论从保持量还是防止遗忘的数量来看，都要好于恰能背诵的学习。因此，学习不要满足于刚刚记住，但过多的过度学习也是不必要的。实验证明：150%的过度学习是最适宜的。

　　⑦加工程度。学习时是否对所学材料做认知加工，对遗忘有重要影响。单纯地复述材料，保持的效果较差，遗忘较多。经过学习者精制和组织的材料遗忘得较慢。

　　(4)遗忘原因的几种理论

　　①干扰说。在学习和回忆时信息的相互干扰，以致造成抑制效应的结果。干扰的形式有两种：前摄抑制、后摄抑制。

　　前摄抑制是指在识记之前所学习的材料对记忆后学习的材料发生的干扰作用。

　　后摄抑制是指后学习的材料对先学习的材料所发生的干扰作用。一般来说，干扰作用的大小与先后两种材料的相似程度、学习时间间隔以及所学材料的巩固程度有关。研究发现：中等相似程度的两种学习材料干扰最大，先后学习的材料间隔时间越长干扰越小，学习的材料巩固程度越高产生的干扰也就越小。

　　②痕迹衰退说。遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。

　　③压抑说(动机说)。弗洛伊德认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的。如果压抑被解除，记忆也就能恢复。

　　④提取失败说。图尔文认为从信息3nT的观点来看，遗忘是一时难以提取出要求的信息，一旦有了正确的线索，经过搜索，那么所要的信息就能被提取出来，这就是遗忘的提取失败理论。

　　⑤同化说。奥苏泊尔认为遗忘是知识的组织和认知结构简化的过程。

　　4.回忆、再认是重现过去经验的过程

　　1)回忆：对不在眼前的已经历过的事物的重新呈现。

　　2)再认：已经历过的事物再出现时能识别。

　　(四)促进知识获得和保持的方法(利用记忆规律)

　　1.科学地识记

　　①明确识记的目的、任务，增强学习主动性;

　　②充分利用无意记忆，理解材料意义，尽量少采用机械记忆;

　　③学习活动与使用知识的条件之间建立联系;

　　④合理地安排、深度加工识记材料;

　　⑤进行组织化编码，提高信息处理质量，合理组织材料，适当运用记忆术。

　　2.有效地组织复习

　　(1)合理安排复习时间

　　①及时复习。艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的进程一般是先快后慢。所以复习要在尚未大量遗忘之前及时进行。

　　②分散复习。复习时间分配有两种方式，集中学习和分散学习。连续进行的复习称为集中学习，学习之间间隔一定的时间称为分散学习。很多实验证明，一般情况下，分散学习比集中复习的效果好。但是在使用分散复习时，时间间隔长短，要根据材料的性质、数量、识记已经达到的水平确定。一般是“先密后疏”既在识记后不久的一段时间内，复习的次数要多一些，时间间隔要短一些;随着知识巩固程度的提高，复习的次数可少一些，时间间隔可长一些。

　　(2)防止材料之间的相互干扰

　　干扰是造成遗忘的一个很重要的原因，所以先后学习两种材料时，要防止材料之间的相互干扰：同时复习两种材料时中间要休息一会，类似的材料不要一起复习;复习系列材料时，要加强材料中间部分的复习等。

　　(3)反复阅读与试图回忆相结合

　　在复习过程中，单纯阅读效果并不太好，应该在材料还没有记住以前，就要积极地试图回忆;当回忆不起来时再阅读，这种方法花的时间少，识记的速度快，保持的时间长，而且错误也较少。

　　(4)多样化的复习

　　复习方法的单调容易使人产生消极情绪和感到疲劳，降低复习效果;而多样化的复习方法使学生感到新颖，注意力更能集中，并能调动学习积极性，提高复习效果。

　　3.培养追忆的能力

　　①明确追忆的目的任务;

　　②选择恰当的追忆方法;

　　③培养意志力，排除干扰。

　　4.创造有利于记忆的条件

　　①保持身体健康，合理用脑;

　　②培养完善的个性。

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