专家支招：2013中考生如何从容面对中考？

　　一、掌握复习的进度和节奏。要想考得好，充分准备少不了。只有努力做好考前复习，才能使自己考出应有的好成绩。要利用考前有限的时间抓紧各科复习。为了做好考前复习，必须掌握好复习的进度和节奏，尽可能使自己的复习步伐，跟上老师组织安排的复习进度和节奏，并且能使自己在不断向前复习的过程中，有计划地挤时间回过头来理顺所复习的知识，针对自己的薄弱环节下功夫提高。知识是一个有机结合的链条，只有把自己所学的知识融会贯通，才能做到举一反三，触类旁通。

　　二、注意保持良好的情绪。学习中切莫心态浮躁，一定要沉着冷静。只有做到心态平和，才能循序渐进地消化理解所学的知识，才能在知识的海洋中乘风破浪，搏击远航，才能增强勇气和信心，相信一个充满自信持之以恒的学生，会不断克服所有学习中的艰难险阻，奋发向前。

　　三、复习考试要紧张适度。复习是为参加考试进行充分必要的准备。学生在复习伊始就要全力以赴，尽快使自己进入一种临战状态，把自己的注意力和兴奋点都集中到学习之中。特别是在中考或高考前的复习，一定使自己以实战状态面对每一次摸底考试，而且在每一次考试后重视总结失败的经验教训，在不足中寻找自己的差距。由于每一个人的体力、智力、心理等方面的承受能力不同，所以在复习中一定要把握好紧张适度，弦绷得太紧容易折断，紧张中一定要注意休息。只有劳逸结合，张驰有度，才能做到事半功倍。

　　四、考前要放松。临考试大约一周左右时，紧张的学习神经要慢慢放松下来。过度紧张会影响考试成绩，使自己曾经付出的心血前功尽弃。可听一下轻音乐，看点相声小品，在轻松愉悦中进行适当的体育锻炼，提前准备好考试所需用到的笔、尺、橡皮等工具。作为考生，此时的你首要的任务是休息，调整心态，保持充沛的活力。

　　五、临战要沉着。考试当天，早晨起来吃一顿丰盛可口的早餐，带齐必备的考试用品，从容离开家门准时走向考场。拿到考卷一定要沉着冷静满怀信心，利用准许答题前的间隙填上自己的考号、姓名，从前至后看一下题型题量，做到心中有数。答卷开始一定抓紧时间捡自己会的答，创造条件去解答难度大的题。切切不要局促不安，不知所措，一定要相信自己，充分展示自己的潜能，争取获得好的成绩。