临考话调整

   临近考试的几天内，考生需要全方位地调整好自己的心理状态，以便在考场上充分发挥水平。

　　全方位地调整，包括以下几个方面。

　　心态调整 考前学生普遍存在紧张的心态，唯恐考场失误，考试成绩不理想。这样，考生适度的放慢生活节奏，减轻压力是必要的。班主任老师有责任做好考前教育工作，此时家长更不要对孩子施加有关考试成绩和升学志愿的压力，让他们处于良好的心理状态。

　　学习调整 几个月准备复习和各类形式的考试检测以后，学生的水平基本定位，老师和家长不能再让学生做大量的练习题了，考生自己也不要盲目地去抠那些难题，有针对性地翻阅一些课本、笔记和考试用书，对各科的重点知识加强理解和记忆是有必要的。

　　身体调整 经过长时期的紧张准备考试的生活，学生的体力消耗很大。考试期间，同样要有一定的体力作保证。考生首先要休息好，其次要进行适当的户外活动，达到休整备战的目的。考生一定要避免强度大的体育运动，防止意外受伤，贻误考试。

　　饮食调整 这一条恐怕是每位考生家长最重视的一件事。但是您给孩子准备的各种饮食，要有营养并且要好消化，还要绝对卫生。历年来的经验告诉我们，学生在考场上突发疾病，有的是和饮食不当直接相关的。

　　除了以上几点外，准备好考试用具，准备点消暑药，提前洗澡和理发，穿合适的衣服等等都是必要的，最后，祝愿考生调整到最佳状态，健步走进考场。