1.树立自信心

　　信心是一切事业成功的先决条件。失去了信心，希望也就变得渺茫。自信心不足，临场就会慌乱，不能发挥出水平。而一个人一旦充满自信，就会有不怕任何困难和挫折的坚忍不拔的意志，就能最大限度地发挥自己的主观能动性。信心和意志是内部的精神力量，可以调动一切有利于考试的知识、技能与技巧，使其得到充分的发挥。考生的信心，是考前对自己的潜力和考试结果的正确的认识。这种认识越能准确地反映其实际的情况，就越易取得考试的成功。相信自己能行，相信自己的实力，可以增强对考试的承受力，使自己处于积极的、顽强的战斗状态。 因此，要对自己充满信心，解除顾虑，集中精力，迎接挑战。只有这样，才能发挥自身潜力，顺利过关。

　　2.正确估价自己的能力

　　考生应对自己的综合能力，有一个正确的认识，确立正确的自我意识，既不能过低的估价自己，简单怀疑自己、否定自己;也不要过高的估价自己，避免不必要的失望。考生可在每次自我检测之后，针对自己的成绩，冷静地分析前后变化的原因，找出学习中存在的不足，做到心中有数，适当调整奋斗目标。有奋斗目标，就会产生前进的动力，有动力才会有取胜的信心。只有正确地估价自己，正确期望自己，才能维持心态平衡，保持心态健康，以最好的竞技状态迎接考试的到来。

　　3.进行自我适应性训练

　　在考试中，非智力因素对考试临场发挥有一定的影响。正确的适应性训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定情绪，稳妥发挥。如可自设考场情景，自己限定时间，在规定时间内要求自己做完一定量的练习题。经过这样反复训练，就会逐步提高对考试的适应能力和应变能力。从而使考前和考试过程中的情绪得到稳定，有利于发挥自己的水平，取得理想的成绩。

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