2015年昆明中考考试项目测试办法及要求

　　(六)1分钟跳绳(次)，分值20分

　　1.测试目的：测试学生协调性、灵敏性，下肢肌肉爆发力的发展水平。

　　2.场地器材：平整、干净场地(地质不限)，计数器，计时钟，发令哨，各种长度的跳绳若干条。

　　3.测试方法：A.必须双脚跳(不得采用单脚跳)。将绳对折，两手握绳柄各一端，两脚或一脚将绳踩在绳中央，两臂体侧屈肘挥动摇绳。绳子运动一周还原至启动处为1次(从脚掌和地面之间摇过为一次)。跳绳时要把绳摇直，绳子落地点应在脚前10厘米处。B.跳绳时，脚的动作方法应为双脚均用前脚掌过渡到全脚掌着地，落地时稍有屈膝缓冲动作。以1分钟计时所跳的次数作为成绩。

　　4.注意事项：测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。

　　(七)引体向上(男)(次)、仰卧起坐(女)(次/分钟)，分值20分

　　1.测试目的：测试学生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的发展水平。

　　2.场地器材：高单杠或高横杠，体操垫，计时钟。

　　3.测试方法：考生(男生)垂直双手正握杠，两臂伸直，待身体平稳后，两臂同时用力开始引体，引体向上至下颌过杠。然后伸臂呈悬垂，记录连续引体过下颌的次数;考生(女生)仰卧于体操垫，双手十指交叉贴于脑后，双腿曲膝成90度左右，收腹时双肘触膝，平卧时，双肩胛骨触垫为1次。

　　4.注意事项：引体时下额不过杠面上沿不计数;考生仰卧起坐违例时，应及时指出并不予计此数;停表后受试者虽已坐起，但未能触及同侧膝时不计数。

　　(八)掷实心球(重量2000克)(米)，分值20分

　　1.测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。

　　2.场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线(按评分标准的刻度画出)。

　　3.测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人3次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。3次犯规者，可再补掷1次。

　　4.注意事项：不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线。

　　(九)篮球(运球上篮次/分)，分值20分

　　1.测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和篮球基本技能水平。

　　2.场地器材：半块标准篮球场、篮架、篮网、篮球、计时钟。

　　3.测试方法：考生从3分线外持球运球至篮下上篮，投进篮筐后，运球返回3分线外，再运球上篮，如此反复进行，以1分钟内进篮次数记录成绩。若出现运球违规，则不计算该次投篮成绩。

　　4.注意事项：严格执行起始间的路线，即3分线外的要求。

　　(十)排球(垫、传球)(个/20秒) 分值20分

　　1.测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。

　　2.场地器材：3×3平方米平整地面、成人排球、计时钟。

　　3.测试方法：考生在听到“开始”信号后，自抛自垫或自抛自传球，以垫一次球、传一次球或传一次球、垫一次球的交替触球方式，在3×3平方米的区域和20秒时间内连续不间断地垫、传球各5次，每完成一次垫球或传球计2分。若考生只采用一种技术完成5次或5次以上，则最高只能得到10分。垫球时，双手小臂需同时接触球，垫球部位为双手小臂前半段，垫球高度必须是球的整体超过自己的头顶部;传球时，双手需在前额上方同时接触球完成传球动作，传球高度必须在50厘米以上。凡出现下列情况之一，则取消该次成绩。未按垫球动作的要求完成;未按传球动作的要求完成;未按垫一次球、传一次球或传一次球、垫一次球的方式完成;传球时出现“持球”;垫、传球时出现“连击”;在完成动作过程中出现“停顿”，如球掉地、用手抱球等;单脚或双脚踩踏边线或超出边线。

　　4.注意事项：测试过程中，考生必须按照垫→传或传→垫交换触球的方式完成动作，在20秒时间内两种技术(垫、传)各完成5次触球，每种技术超过5次只计5次的成绩。

　　(十一)足球(往返带球蛇形绕杆)(秒)，分值20分

　　1.测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和足球基本技能水平。

　　2.场地器材：足球、秒表、平坦场地，起终点线为5厘米白线(同一条线)，标志杆高1.6米，起点线(白线)至第一根标志杆距为3米，杆间距为3米(共五根标志杆)。

　　3.测试方法：测试者听到监考员鸣哨后，从起终点线(白线)外带球前行，躯干触击起终点线(白线)前沿开表，继续带球绕杆(蛇形线路运动)，绕过第五根杆后返回，以同样的带球绕杆(蛇形线路运动)动作返回到起终点线(白线)，以躯干触击起终点线(白线)后沿平面停表。时间精确到1/10秒。以带球绕杆(蛇形线路运动)后到达起终点线(白线)的时间为最终成绩。

　　4.注意事项：必须在往返带球中绕过每一根杆，如未绕过杆则加罚时间(每漏绕一根杆加罚3秒，漏绕n根杆加罚n×3秒时间)。

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