2016年兰州中考体育：考生仍需加强锻炼

　　中考体育第一天考试结束后，大部分考生参加的所有项目考得咋样?各项目有没有满分或零分出现?男、女生最难的项目是什么?……5月26日在兰州六中考点了解到，男生引体向上、女生800米成为考生最难的项目。尤其是当日上午结束引体向上考试的600多名男生中，约三分之二的考生这个项目得了零分;满分也有，但寥寥无几。

　　必考项目现场直击

　　足球运球

　　考生站在起点线后准备，在听到智能机发出口令后，开始向前运球依次过杆，不得碰杆。测试者和球均越过终点线即为结束，设在终点的感应器自动识别后上传成绩。每人运球跑两次，记录其中成绩最好的一次，以秒为单位记录测试成绩。若前两次测试犯规，再给最后一次机会。测试老师告诉，大部分男生能在10秒-11秒内完成运球。这个项目达到满分的也有，但人数很少。女生在这个项目中发挥得不是很好，大多数考生用时21秒-22秒之间，也有个别女生虽非专业运动员，但运球很棒。

　　引体向上

　　在智能机发出“开始测试”口令后，考生两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。考生最终完成的引体次数由佩戴在其右臂以及安装在杠上的感应器报出，每个考生只有一次机会。

　　“今天上午完成测试的600多名考生中，有三分之二的考生这个项目得了0分，考生平均引体次数也就3个!”测试老师说。引体向上是一项难度较大的项目，短时间的练习不会有较大突破。兰州六中初三考生冯思浩一口气引体10个，获得该项考试满分。他说，臂力好主要得益于他小时候经常爬树，以及上体育课多练习、多运动。尽管这个项目拿到了满分10分，但有些瘦弱的他还是担心1000米跑有点困难。

　　仰卧起坐

　　考生腰里系上感应器后仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。智能机发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。每个考生只有一次机会。位于考生双脚附近的感应器则现场实时显示考生完成的次数以及剩余的时间。大部分考生1分钟内完成25-32个，也有个别考生得了0分。当日上午成绩最好的一名女生1分钟完成了47个。

　　男生一千米

　　塑胶跑道起点和终点均有感应器，考生采用站立式起跑，在智能机发出“预备、开始”口令后开始，完成比赛后由终点感应器上传成绩。考生考试时穿运动鞋，测试老师及时向考生报告剩余圈数，并提醒考生跑完后要缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。大部分考生能在4分钟左右跑完全程，这属于中等偏上的成绩。4分钟之内完成已经是好成绩了。测试老师告诉，本届考生整体水平普遍较低，这与考生、家长以前不重视体育锻炼有关。

　　女生八百米

　　大多数考生跑完全程用时4分钟左右。当天上午结束的测试中，2名考生很轻松地跑完全程后收获这个项目的满分;有六分之一的考生由于身体状况及平时不注重锻炼只得0分，这其中偏胖的考生居多。此外，也有一些考生由于不掌握要领，起跑后冲得太猛，一圈还未结束就已经累得气喘吁吁，最终影响成绩。需要提醒考生的是，中长跑考的不仅是速度，同时还要有耐力。

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