青岛1.5万初中生明起考体育 53所初中三天考完

　　1.5万初中生明起考体育

　　全市设5个考点 53所初中分三天考完　暂不能参加考试的应申请缓考

　　早报讯 昨天，从市教育局今年初中毕业生升学体育考试详细方

　　案已经制定，全市有14798名考生参加考试，具体考试时间为18日、19日和20日。体育老师提醒考生，保持状态最为重要。

　　先考女生后考男生

　　因为市内四区的考生由市教育局统一组织考试，53所初中学生将被分配在全市设立的3中、45中、66中、1中和17中5个考点考试，先考女生，后考男生。据介绍，男生必考项目为1000米跑，选考项目为引体向上或前抛实心球(2公斤)、立定跳远、篮球定点投篮；女生必考项目为800米跑，选考项目为1分钟仰卧起坐或前抛实心球(2公斤)、立定跳远、篮球定点投篮。每个考生必考1项，选考2项。

　　可申请免考或缓考

　　根据市教育局的规定，因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课，确实不能参加体育考试的考生，必须由原学校和县级以上出具证明，经市教育局考务办公室复查面核批准后可免于体育考试。

　　因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生应提前申请办理缓考，在统一安排的时间里参加缓考。缓考以区、市为单位集中一次性考试，与正常考试办法相同。 ( 臧旭平 李晓丽)

　　调节好心理

　　青岛育才中学体育老师王建表示，根据往年情况来看，考生最容易出现的问题是心理过于紧张，一方面导致在考试中动作出现变形，影响成绩；另一方面，过分紧张会让考生“容易忘事”，影响考试。他建议考生要做好心理调节，考前一两天不要剧烈运动，适当保持身体状态。有着13年教龄的51中体育老师王圣友建议考生，考前不要吃油腻、辛辣的食物，要充分休息。