备考2021年口腔执业医师考试注意力不集中怎么办？

　　01.清空自己的大脑

　　在复习时，如果脑海里还有别的事情放不下，显然会影响自己的复习。在准备开始复习时，就应该自己做做有氧运动(例如深呼吸)，放空自己的大脑，这样才能给自己吸收知识留出空间。

　　02.一边复习一边动脑思考

　　复习就是为了让自己理解并且记住知识，所以在复习时，不能只看而不动脑思考。

　　03.画面记忆法

　　复习枯燥无味容易引发人的困意，可是在观看有动态的画面视频时，相对来说是很容易打消人的倦意的。所以，在复习时，如果能够通过画面联想的方法来复习文字知识，既能集中注意力，又能增强记忆。

　　04.大声朗读法

　　通过视觉听觉并用的方法，能够将人的思绪集中在一点上。大声朗读可以让自己神游的思绪快速回到正轨上。

　　05.做题巩固

　　单单只复习一些书面知识，而不做题，很难发现自己是否已将知识掌握。所以，通过做题的方式，既可以集中自己的注意力(尤其是做错题时，自己就会对被自己忽视的知识点格外关注，将注意力拉回到知识点上)同时又能理解知识点。

　　06.选择合适的时间段

　　每个人的记忆和集中注意力都有一个黄金时间段。很多人适合在早晨，所以晨读很重要。当然，也有人适合在晚间，晚上其注意力格外的集中。所以，找准自己适合自己的时间复习和复习时间的长短很重要。

　　记忆小妙招

　　1、编口诀记忆法：

　　利用汉字同音、谐音或编顺口溜的方式将所要记忆的内容浓缩成一两句话。

　　2、缩字记忆法：

　　取某些内容的一个或几个关键字形成一句话，取其精干，以点带面。

　　如：股票发行的原则公开、公正、公平，同股同权、同股同利浓缩成“三公两同”等等。

　　3、数字组合记忆法：

　　教材中，关于数字的内容较多，归纳起来，大致可分为三类：一是以时间为特征。二是以百分数为特征。三是以金额数字为特征。将相关特征的数字内容按上述方法分门别类，从不同侧面来把握这些内容，加深印象。

　　4、列表格记忆法：

　　对于一些内容繁多，性质相近的内容，为了防止混淆，可以通过列取表格的形式来加深理解。

　　5、归纳总结记忆法：

　　对每科辅导用书，复习一两遍后，适当做一些归纳总结，相同类似的要点、重点收集在一起，一方面掌握全面，防止遗漏;另一方面，可以对每科的知识结构体系建立一个框架，以框架为基础，延伸拓展到相关章节的详细内容。

　　6、对比记忆法：

　　对于既是……又是……的知识点可以采取此类方法

　　7、其他辅助记忆方法：

　　调动自己情感的积极性，正如孔子说过：“好之者不如乐之者”。有意识培养对多需记忆知识的好感，把他想象成一种美好的东西，便有难以忘怀的效果。

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