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　　懒是人的天性。有人说，我会改的。而依照我来看，不需要改，也改不了。说别人懒而以标榜自己的勤奋，那是不要脸的。一个人未能立马行动去做某事，不是懒，而是想要取得结果的欲望还不够强烈而已。回想一下你曾经所做成了的值得你高兴的事：这件事你很想很想做并且相信自己可以做成，从头至尾的每一个步骤你都知道怎样去做。而最终你取得了自己想要的结果。

　　你能说这样的你是懒惰的?那为什么你那会能做成你想要做的事，而现在却以懒为借口怯步不前了?原因很简单，欲望的强烈程度还不够。 这个只要你细细回忆自己所做成的每一件事你就会发现，欲望越是强烈，达成的速度越快。而觉得没必要立马去做的往往会拖延。这就是大家所以为的懒，实则不然。

　　所以说，懒只是惯性逃避思考的借口。把所有的不成事的因素简单的归因于自己的懒，那是很无知的行为，更是对自己的不负责任。

　　说到这，其实我们已经将治懒这个命题扩展开来，对于完成一件事欲望不够强烈，直接表现为执行力差。

　　未有知而不行者。知而不行，只是未知——王阳明

　　道理你都懂，就是执行力差，就是做不到.

　　“道理都明白，就是做不到”?没有什么比这个更令人沮丧了。就好像是尝遍了全世界所有的药，却发现无一有效，只好给自己贴一个标签——“绝症”。

　　问题出在哪里呢?可能出在“尝”上。看了帖子看了书，你觉得这些都明白了。事实却是：你明白个头啊，你根本没明白。因为真正明白的人，早就去做了。这里有一个思想，“知行合一”

　　话不多说，字打太多可能你们就懒得看了，解决方法如下：

　　视觉可视性

　　人是善忘的动物，不得不说一些人的自控能力差是因为忘了忘了接下来要做什么，所以不自觉的拿起了手机。想自己接下来应该做什么?这么一蹉跎，一下午就过去了。所以如果要给自己提供必要性，一定要让自己能够记得。

　　比如，在自己的书桌上贴一张警示语，或者拍下来用作手机屏幕，让自己有更多机会想起来，这样指导性也会比较高。

　　现实可视化

　　必要性，除了在视觉上的可视化，还要有现实中的可视化。

　　很多卖保险做销售的人也知道，自己强调10次交通事故的概率，让对方觉得有必要采取行动，买份保险，往往很难成功。部分人的策略则是强调：你们家隔壁老王前几天出了车祸，还好有保险，家庭的经济影响不是特别大。这个时候对方会感受到车祸就在自己身边，更觉得有必要买一份了。

　　同样的，如果想要有所改变，也必须让自己构建的这种必要性拥有易遭受的特点。大学时候，我们什么时候学习效率最高呢?我想很多人应该跟我一样，是考试前一天。因为平时，我们对“不挂科”这种必要性的感受比较弱，没有体会到“挂科”易遭受的特点。是考试就在明天，哦不，三个小时后的话，我们就能够感受到那种易遭受性。这个时候，我们的行动改变就会很大。所以，给自己提供的必要性要有这种易遭受性的特点，这样的话，自我效能才能得到更好的提升。

　　执行前付出高成本

　　人都有很强的逆反心理，当我们对一件事情(或一个人)的付出越多，越过的障碍越多，那么我们就会越珍惜，越不愿意舍弃。有的人为了练好字，故意买很贵的纸，这个时候，自己知道自己的一个不小心，带来的损失多大。所以，他每一笔都斟酌，都反复练习，直到可以下笔。

　　我看过一个提高执行力的回答，觉得非常凶残，他让自己报名了一个花费他两个月积蓄的一级建造师考试，而且还要做几千元飞机到特地考场。然后才每天学习到深夜两三点，不敢偷懒。因为他知道，他的一次失败损失的是上万元，两个月的收入。这种成本的感知，让人更有执行的动力。你想试试吗?

　　可持续性

　　很多人之所以不能很好地自律，是因为让自己能量消耗的太快了。总想着通过时间积累带来量的叠加，让自己进步。实际上，这种做法效益非常有限，而且还会带给自己很多疲倦感。很多人“三天打鱼两天晒网”的原因也在于此，一开始就全身心投入，身体还没适应自身的改变，只会积累更多的疲惫和无助感，不具有可持续性。以前我身边反倒是那些每天起的不早，但是固定作息的人往往进步最多。规律的作息能够提高身体机能，降低能耗，产生更持久的影响，希望大家可以借鉴

　　提供多变环境

　　生态学里面有一个界面的概念，也就是两个系统的共同或联系部分。在这个界面上生活的动植物往往有更强的适应能力，因为他们的环境是多变的，他们不得不采取更多的行动，让自己去适应，让自己继续生存。

　　同样的，人也是如此。我们可以为自己提供多变的环境，通过生存的必要性，让自己去行动。每天都重复同样的生活，会让人觉得单调，也会让人养成不思进取的习惯。可以通过减少自己待在悠闲的宿舍或者家里的时间，多出去走动，感受城市的变化。也可以让自己适当的离开舒服区，通过尝试不同的路径实现目标，不仅能够提高自己的思维，也能提高自己适应环境带来的执行力。

　　结合本能

　　人的行为倾向于本能，非本能的习惯很难保持，很多都会慢慢被本能代替(本能漂移)。也就是说养成自律的习惯是非常难的。如果要养成自律的习惯,一定要让自己的自律行为结合到本能，那样可以减少本能带来的阻碍作用。最简单的就是结合奖惩机制，让自己看得到奖励，看得到惩罚，利用人的趋利避害的特性去提高自律水平。

　　降低优势带来的对冲

　　树懒进化出难吃的肉和厚厚的毛，所以他们没有进化出快速奔跑的能力。这是因为优势带来的执行障碍。这也是有人说自己败在优势上的原因了。就像古代中国农业太发达，能够自给自足，降低了发展资本主义的必要性。日本现在则是线下零售业较发达，造成线上销售发展的滞缓。

　　而人呢?也是如此，比如有的人因为很聪明，所以经常上课不认真听，做事很快但是反而很粗心。有的人则是觉得自己执行力强，带来了执行障碍。那些觉得自己非常自律的人，往往更敢将诱惑放在眼前，更敢将自己暴露在诱惑面前。其实，到最后他们往往也很难一直抵制诱惑。所以，不要觉得自己有优势，觉得能控制，从而让自己暴露在太多诱惑面前，毕竟自律还是非常消耗能量的。

　　最后，奉献治懒3大经典语录：

　　(1)“听课时，知识还是老师的。课下做会题后，才变成自己的;

　　(2)“吃10个馒头饱，光吃第10个馒头能饱么?”

　　(3)打印一张一级建造师证书出来，和父母的照片一起，放在床头!

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