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2018年中考考生营养午餐菜谱:金枪鱼黑麦三明治

来源:考试吧 2017-11-14 13:41:45 要考试,上考试吧! 万题库
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  金枪鱼黑麦三明治+煎蛋+豆浆+水果

  

  做法:生菜洗净擦干,甜玉米粒用厨用纸浸干水分,略微切一下。罐装金枪鱼沥干,碾碎些,跟甜玉米粒和沙拉酱一起拌匀。吐司切片,铺上一片生菜,抹上金枪鱼玉米沙拉,盖上片吐司,然后再生菜、金枪鱼、吐司。黑麦土司很适合咸口的搭配,可用全麦吐司替代。

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