各地中考
您现在的位置: 考试吧 > 2021中考 > 中考饮食 > 正文

2018年中考考生营养午餐菜谱:香银鳕鱼

来源:考试吧 2017-11-13 16:41:12 要考试,上考试吧! 万题库
考试吧整理“2018年中考考生营养午餐菜谱:香银鳕鱼”,更多中考中考饮食等信息,请及时关注考试吧中考网!

  原料:银鳕鱼芦笋

  调料:橄榄油红酒盐黑胡椒粉生抽柠檬

  做法:

  1.把鳕鱼冲洗干净一下后放入盘子里;

  2.用干净的厨房用布或者厨房用纸擦干鱼块;

  3.加入适量的盐擦拭鱼的两面;

  4.倒入一勺左右的红酒用手擦匀;

  5.加入一些黑胡椒粉,挤上几滴柠檬汁;

  6.加入一勺左右的生抽;

  7.用手再把调料抹均匀,腌制20;

  8.热锅倒入适量的橄榄油,放入鳕鱼,中火煎到两面变的微黄;

  9.表面淋上生抽,再淋上点红酒收汁即可装盘;

  10.重新起锅放入橄榄油把芦笋煎一下,撒点黑胡椒粉放在盘里做配菜。

扫描/长按二维码帮助中考通关!
获取2018年中考资讯
获取历年中考满分作文
获取2套仿真内部资料
获取历年考试真题试卷

微信搜索"考试吧初高中" 关注获得中考秘籍

  相关推荐

  各地2018中考报名时间汇总2018中考时间安排关注微信先报名

  2018中考报考指南各地2018中考报名方法中考报名条件

  2018中考大纲及解读2018中考政策历年真题及答案

看了本文的网友还看了
文章搜索
国家 北京 天津 上海 重庆
河北 山西 辽宁 吉林 江苏
浙江 安徽 福建 江西 山东
河南 湖北 湖南 广东 广西
海南 四川 贵州 云南 西藏
陕西 甘肃 宁夏 青海 新疆
黑龙江 内蒙古 更多
中考栏目导航
版权声明:如果中考网所转载内容不慎侵犯了您的权益,请与我们联系800@exam8.com,我们将会及时处理。如转载本中考网内容,请注明出处。
免费复习资料
最新中考资讯
文章责编:zhaorong