一、1000米跑(男)、800米跑(女)
(一)场地器材:400米标准环形塑胶跑道,考前丈量准确。跑道上标有明显的起、终点线。中长跑计时专用设备等。
(二)考试办法:每位考生需要佩戴专用设备,采用站立式起跑。当发令器发出起跑信号后,开始计时,到达终点后,计时停止。考生测试完毕将专用仪器交还给裁判员。每人测试1次。
(三)注意事项:考试采用电动计时和电子语音发令。
二、立定跳远
(一)场地器材:专用测试垫、仪器等。
(二)考试办法:裁判员核对考生的姓名、准考证号等信息后开始测试。考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分开站立。语音提示后,考生从原地两脚同时起跳,不得垫步或连跳动作。动作完成后,考生须从跳跃前方任一侧走出测试垫。每人可测试3次,记录较好成绩。
(三)注意事项
1.起跳犯规由测试仪器自动判罚,考生应避免起跳犯规。如:踩线、小跳等。
2.不得穿钉鞋、皮鞋、塑料鞋参加测试。
三、掷实心球
(一)场地器材:4米宽、20米长的平地一块,质量2千克实心球、专业测试仪器等。
(二)考试办法:裁判员核对考生的姓名、准考证号等信息后开始测试。考生站立在指定投掷线后,双手持球于头上方,原地向前过头顶掷出,球出手的同时,后脚可向前迈出一步,但不得踩线或超线。仪器自动测量判定投掷距离,识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作,并有语音或警鸣提示犯规。每人可测试3次,记录较好成绩。
(三)注意事项
1.实心球为原地正面双手头上投掷,考生应避免犯规。
2.完成试掷后从后面离开。
四、篮球运球投篮
(一)场地器材:标准篮球场半个(14米×15米)、篮球、专用测试仪器等。篮圈与地面平行,离地面高度3.05米,并悬挂篮网。
(二)考试方法:裁判员核对考生的姓名、准考证号等信息后开始测试。考生在运球起点处(边线与中线的交叉处)准备,听到语音提示后从起点开始运球投篮命中后,接篮板球立即运球至另一侧绕过指定标志(另一侧边线与中线的交叉处)继续运球投篮,命中后运球返回到起点,停止计时。篮球考试按篮球裁判规则执行,考生在运球投篮过程中违例时,裁判员鸣哨示意,考生必须从离违例点最近的边线或端线重新运球进场,此过程不停表。每人可测试2次(人工测试一次),记录较好成绩。
(三)注意事项
1.不得走步或二次运球。
2.途中违例,由裁判员协助判罚。
3.考生必须绕过指定目标方可返回。
五、引体向上(男生)
(一)场地器材:高单杠(单杠高度以学生直臂悬垂脚尖不触地为准),单杠下有缓冲设施。专用测试仪器等。
(二)考试办法:裁判员核对考生的姓名、准考证号等信息,考生佩戴专用测试仪器,听到提示后考生跳起双手正手握杠直臂悬垂。静止后,两臂用力引体,上拉到下颏超过横杠,测试仪器提示完成一次。接着重复到开始直臂悬垂姿势后继续引体,反复进行。每人测试1次。
(三)注意事项
1.受试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。
2.引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作的撑起。
3.两次引体向上的间隔超过10秒终止测试。
六、仰卧起坐(女生)
(一)场地器材:专用测试垫、专用测试仪等。
(二)考试办法:裁判员核对考生的姓名、准考证号等信息,
考生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两脚在勾脚装置上固定,两手指交叉贴于脑后,考生听到语音提示后开始做仰卧起坐,起坐时上身与水平面达到或超过90度角,仰卧时上身成水平状,姿势正确时专用测试仪器会自动记录成绩,60秒后仪器自动停止计时。每人测试1次。
(三)注意事项
1.两手指交叉贴于脑后。
2.动作到位时,专用仪器会自动计数,否则说明动作不到位,不计数。
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