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中考家长必读:夜宵以快速分解为葡萄糖食物为主

来源:考试吧 2019-05-27 11:39:52 要考试,上考试吧! 模拟考场
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  2019年中考将近,作为家长需要格外注意孩子的饮食,下面中考频道为家长总结了考生夜宵需要注意哪些东西,希望对大家有帮助。

  宵夜最好要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主,如粥、鸡蛋西红柿面等,辅之以含蛋白质、维生素C丰富的鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂、提子等食物。常熬夜时,白天也同样要加强营养,尽量多摄取一些鱼、肉等动物蛋白质,打好身体的基础,以弥补熬夜带来的损失。

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