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面部指压法

　　面部指压法是指压疗法的一种，不受场所的限制，随时随地均可应用，而且无药物的毒副作用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。

　　方法

　　(1)干浴面部：先将双手洗净、搓热，分别贴于面部，自上而下轻轻浴面3～5分钟。依次顺序为：先擦前额部，次擦前额两侧，再擦面颊部，最后擦整个颜面部。以整个颜面部透热，面呈微红为度。

　　(2)敲击面部：用双手食、中、无名和小指指尖部轻轻在面部自上而下再自下而上反复敲击10次左右。

　　(3)术者坐位于被术者头顶前方。先用右手拇指螺纹面着力于印堂、素髎、承浆，反复点揉3～5分钟。继则用双手中指螺纹面着力于鱼腰、四白、承泣、地仓，反复操作3～5分钟。

　　作用

　　行气活血、濡养肌肤。

　　功效

　　本法可促进面部的血液循环，改善面部皮肤的营养，消除衰老的上皮细胞，保持面部肌肤的张力和弹性。坚持操作，可令面部光泽、斑皱减少，是面部抗衰老的理想方法。同时可防治感冒，对保护视力亦有较好的作用。

颈部指压法

　　颈部指压法是指压疗法的一种，不受场所的限制，随时随地均可应用，而且无药物的毒副作用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。

　　方法

　　(1)点揉颈椎：患者取端坐位。术者先用右手食、中、无名指的螺纹面贴于颈椎棘突上，自上而下进行点揉，反复施术3～5遍。用力不可过重、过猛。

　　(2)按揉颈部：用两手拇指或中指指面按揉风池1分钟后，再按揉风府1分钟。再沿颈椎两侧向下按揉3遍。

　　(3)抹颈项：先用右手掌贴于患者颈部左侧，自左向右侧抹动3～5次;再用左手掌贴于患者颈部右侧抹动3～5次。最后摩手令热，自双枕后颈椎两侧向颈肩部，用两手小鱼际抹颈部10余次。

　　(4)指压颈部：紧接上法。患者端坐位或扶于固定的物体。术者先用拇指螺纹面分别指压两侧风池，同时嘱患者头部做左右缓慢地旋转、前屈、后仰运动1～3分钟。旋转时一定要轻柔、缓和，免得引起头晕。

　　作用

　　行气活血、滑利关节、强壮筋骨、缓解痉挛。

　　功效

　　改善颈部血液循环，增加颈部肌肉的力量。长期坚持可使头颈部活动灵活，对防治颈椎病、落枕及颈肩背痛有很好的效果。

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