2019中医助理医师考试备考的4大干扰因素及解决方法

　　1.记忆阻滞

　　状 态：做题是提笔忘字，对某个知识点非常熟悉，可就是想不起来。

　　应对高招：转移刺激法。先保持镇静，转移一下注意力，然后可以通过联想，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

　　2.头痛、头晕

　　状 态：莫名其妙头晕或头痛。

　　应对高招：中医助理医师备考热期也是天气的热期，天气炎热自然也会容易引起备考过程中头晕头疼，可以在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。

　　3.失眠

　　状 态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

　　应对高招：转移，做些别的事情放松心情。如听音乐，读优美的散文，散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然要睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响中医助理医师备考进度。

　　4.压倦学习

　　状 态：长时间的备考引起厌倦情绪。

　　应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然会消除。

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