2020年执业药师考试备考压力大，如何摆脱？

　　2020年执业药师大纲已经公布了。考生们都在认真的复习吧，小编知道这个很不容易，面对复习压力，面对一篇一篇的知识点，也会有倦怠期，那么如何摆脱考试压力呢?小编给考生整理了相关信息，具体如下：

　　1、认识自己的优势，认真复习，正确评价自己：所谓一份耕耘一份收获，付出了一定会有回报的，是金子总会发光的，考试前认真复习，查漏补缺，胸有成竹，那么在考试来临之前也不会慌乱了。

　　2、进行积极的自我暗示：虽然考试还有半年时间，但是我们要学会客观的评价自己，千万不可妄自菲薄，在自身实际水平的基础上，不断地进行积极的暗示，暗示自己“我可以”而不是说“我不行”放下思想的包袱，树立自信心，笑迎考试，发挥出正常水平，甚至超常发挥。

　　3、调整休息时间，拥有充足的睡眠：有些考生不断的开夜车，但是小编不推荐这样的复习方式，因为充足的睡眠不仅可以消除疲劳、使思维反应更为敏捷，更能促进人体的新陈代谢，增加抵抗力，还能使人能够注意力集中，提高记忆效率，富有想象力。因此，要想得到事半功倍的效果，蛮干是不行的，高强度的疲劳战也是得不到好效果的。

　　除了以上的三点，还有平时休息时可以多和朋友或者是一样备考的考生谈心，交流学习经验，可以把心中的苦恼跟他们说说。这些都是舒缓情绪的好办法，给自己的大脑放一个假，做好走出疲劳期的充分准备。

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