2019年卫生资格考试复习考试迫在眉睫。但对各种节日假期的期待难免会导致复习分心，自己的拖延症也愈发严重。这样一来，备考效率也会大大降低，严重影响复习进度，更会让自己心理负担加大，从而影响到备考过程和考试结果。因此，及时调整学习方法、摆脱拖延症、掌握正确的备考方式十分重要!下面分享几个有效的备考学习方法，大家可以参照一下。

　　1、细化学习任务，化整为散

　　想要摆脱拖延症，我们可以尝试将学习任务细化，由易入难，慢慢进入复习状态，建立自信心和完成任务的满足感。同时也要注意情绪的控制和压力的缓解。

　　大家可以选择安静舒适的备考环境，多注意劳逸结合，备考时保持轻松愉快的状态。

　　2、学会自我调节

　　报考人数逐年增加，对于备考中的人来说压力难免会加大;加之节日临近，心浮气躁和焦虑情绪也会影响我们的备考效率。

　　大家可以通过运动、约好友小聚谈心等自我放松的方式，舒缓自己的情绪。切记不可过度放松，要做到张弛有度，以便后期全身心投入备考。

　　3、备考在于质量，抓住重点

　　很多考生备考时很难掌握教材的重点知识，没有针对性的进行复习，导致最终做无用功，不仅浪费时间和精力，还大大降低学习效率。跟着老师渐进式有计划地备考。这样一来，备考的效率才能大大提高。

　　4、归纳考点和易错易混知识点

　　在学习过程中要学会归纳考点，将教材中的考点由厚变薄，整理易错易混点，每做错一道题，就把涉及到的相关知识点归纳总结记在错题本上，方便在最后的冲刺备考阶段多看、多记、多背!

　　5、克服外在干扰，保持良好的习惯

　　想要高效率备考还需要高度集中的注意力。在备考时一定要克服外在干扰，尽量避开影响注意力的人和事，这样才能让自己全身心、专注地投入到备考当中去。

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