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名师指导：2016年卫生资格考试考前提醒

来源：考试吧　2016-05-09 12:44:01　【要考试，上考试吧！】　卫生资格万题库

考试吧提供“名师指导：2016年卫生资格考试考前提醒”，更多内容请关注“566卫生资格”微信，或考试吧卫生资格考试网。

2016年卫生资格考试已经进入倒计时，准备了这么长时间的考生一定希望能够一举通过2016卫生资格考试，考试吧为您准备了一些卫生资格考前的注意事项，希望能够给考生带来帮助，最后，预祝考生顺利通过2016年卫生资格考试。

增强记忆力的水果　　橘子　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。　　香蕉　　香蕉含有少量矿物质，特别是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦! 　　增强记忆力的食物　　花生　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。　　鱼类　　它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。　　鸡蛋　　大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。　　牛奶　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

增强免疫力的食物　　1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。　　2、多饮开水：记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。　　3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。　　4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。　　5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。　　6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。　　7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。配方：选用质地优良的冬虫夏草，粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，连续服用10天大部分患者均可取得显著的疗效。　　增强免疫力的水果　　桃子——含铁量居水果之冠　　民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。　　梨　　梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，最适宜于冬季发热和内热的病热食用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，经常食用有好处。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。　　适合的量：1天吃1个梨是营养最易被吸收的。　　适合时段：饭后2一3个小时吃是最合适的。

2016卫生资格准考证打印入口　　2016年卫生资格准考证打印入口已开通，考生可登陆中国卫生人才网打印准考证，或直接点击下面的入口打印准考证。　　打印时间：4月26至5月22日　　>>>2016年卫生资格准考证打印入口已开通点击进入　　五招识别真假2B铅笔　　专业人士给2016年卫生资格考生5个建议识别2B铅笔真伪。　　一看标识，把几支铅笔放在一起比较，看笔杆三面上的“2B”标识位置是否完全相同，参差不齐即为假货。　　二看质地，真品木质软硬适中，质地表里如一，呈暗红色;假货则只在顶端涂有红色，削开后木质为白色或淡黄;削铅笔时，假货木质过硬，容易劈裂。　　三看包装，真品字迹印制精细，假货模糊，印距参差不齐，且油漆发乌，表面不光滑。　　四看卷削，真品卷削顺利，假货卷削费劲，且木质纹理粗糙。　　五看书写，真品书写基本不掉铅末，书写流畅，而假货则掉末、掉渣严重，书写时很涩，容易划撕纸面。

1) 2016年卫生资格考试的五点临场发挥技巧　　2) 2016年卫生资格考试考场答题的5个注意事项　　3) 2016年卫生资格考试需要知晓的考前3大准备　　4) 名师指导：2016卫生资格考试应试技巧及复习方法　　5) 考试吧：2016年卫生资格考试冲刺阶段复习法则

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