136.稳定状态:在一定强度的周期运动中，当进入工作状态结束后，各器官系统的机能活动(就达到一种稳定状态，工作能力也稳定在一个相应的水平)这种机能状态就称稳定状态。

　　真稳定状态:进行亚极量运动时，摄氧量可满足需氧量的要求，运动中依靠有氧供能，几乎没有氧债的积累，这时器官系统的机能活动水平所处的稳定状态称为真稳定状态。

　　假稳定状态:当运动的需氧量超过人体实际摄氧水平时，尽管呼吸与循环系统的机能活动也达到很高的水平，但机体摄入的氧量仍满足不了需氧量的要求，有氧债积累，在这种缺氧条件下无氧酵解参加供能，使乳酸大量产生，这时虽然各项生理机能仍能满足运动的需氧量，故称假稳定状态。

　　137.疲劳:机体不能保持在某一特定水平，或者不能维持某一预定的运动强度。

　　138.疲劳产生的原因:a“衰竭”学说b堵塞学说c内环境稳定性失调学说d保护抑制学说e突变学说。

　　139.判断疲劳的方法:a生理学指标(肌力、心电图、脑电图、肌电图、肺活量、血压体位反射、皮肤空间阈、视觉闪光融合阈等测定)b运动医学检查(台阶试验、联合机能试验)c教育学观察与自我感觉

　　140.恢复过程运动中所消耗掉的物质和器官系统下降了的机能，通常经过一段时间休息都能恢复到运动前的水平，这段时间所发生的机能变化叫做恢复过程。

　　141.恢复过程的阶段性:第一阶段，运动时物质消耗过程占优势，恢复过程虽也进行，但当时是消耗大于恢复，所以使能量物质减少，各器官系统的工作能力下降。第二阶段，运动后消耗过程减弱，恢复过程占明显优势，这时能源物质及各器官系统的机能能力逐渐恢复到原来水平。第三阶段:在这个阶段运动时消耗掉的物质及各器官系统的机能恢复得超过原有水平，这个阶段也叫超量恢复阶段，超量恢复保持一段时间又回到原有水平。

　　142.运动效果:是指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器官系统形态、结构和机能所产生的适应变化及良好反应。

　　143.评价训练程度时应注意:a运动员的个性特点。B运动项目的特点c运动年限特点d生理指标“变异性”特点e生物节律特点。

　　144.安静状态时训练程度的生理指标(某一系统评价)A运动系统a骨骼与关节b肌肉B氧运输系统a血液b心脏血管c呼吸。

　　145.不同训练程度的人体对定量负荷的反应。A有训练者工作开始时的机能动员快B有训练者工作时生理机能反应较低，而且是稳定状态C工作结束后的恢复阶段明显缩短a中枢神经系统b运动器官c心肺功能。

　　146.最大运动负荷时训练程度的标志:a最大摄氧量和氧脉搏b氧债和无氧阈c连续心音现象。

　　147.连续心音:运动员在进行特殊的剧烈的机能测验时，在恢复期内呈现1-3分钟的动脉血压的“零点”现象。即动脉血压的“零点”现象。

　　148.为什么要对运动员进行机能评定。如何进行运动机能评价?

　　A生理指标检查;晨脉、血压、体重、心电图、肌电图、脑电图、定量负荷b运动员的自我感觉及教育学观察。

　　149.心率和血压在实践中的运用。(心率控制强度)P105-106

　　150.儿童少年解剖生理的一般特点和体育教学与训练?P262

　　151.儿童少年身体素质的发展规律:a身体素质的自然增长b身体素质发展的阶段性(速度素质最先-耐力素质次之-力量素质最晚)c各项身体素质发展的敏感期或增快期。D各项身体素质达到最高水平的年龄。E力量素质和耐力素质发展与年龄特征。

　　152.瓦尔沙瓦现象:体操练习中静力性工作产生憋气，血压随动作的进行和恢复出现特殊变化的规律，其特征表现为:血压先升高后降低，再上升，而后恢复到运动前水平:血液量也呈现先少、后多，再恢复常量。称这种变化为瓦尔沙瓦现象。

　　“林加尔德”现象:在体操练习中，有很多支撑、悬垂，折体、回环等动作，常常要求胸廓与腹壁等部位同时或交替固定，因而使呼吸肌的活动受到限制，造成运动困难，丹麦生理学家林加尔德发现，在进行静止用力动作时，呼吸和循环机能变化没有运动后明显，这种生理方应称为林加尔德现象。

　　重力性休克:

　　153.高原训练P340(新)

　　154.短跑和马拉松比较。P281。

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