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2017年考研:让记忆力开挂的4种方法

来源:考试吧 2016-5-12 8:26:39 要考试,上考试吧! 考研万题库
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  考研是一场全方位的比拼,对每一位考生各个方面都有很高的要求,记忆力,就是其中一个非常重要的因素。记忆力更强的同学,就更有可能能够赢得最终的胜利。那么我们怎样做才能提升自己的记忆力呢?

  多用脑,多思考

  在我们成长的一路上,不断的会有大人告诉我们,人脑就像是一台机器,经常用就会越用越灵光,老是不用的话它就会生锈老化,最后就会报废。小伙伴们在复习 的时候不能一昧地追求速度,在复习完一个章节的内容之后,最好是合上书本细细咀嚼。千万不要因为自己对这部分内容有了一点印象,就认为自己已经掌握了,只 有自己完全理解了内容才可以。让小伙伴们经常动脑子进行思考就是这个目的,思考的愈多大脑的潜能就会被释放出来更多,还能时刻保持大脑的活力,记起东西来 也会更有效率,而且还不容易忘。

  注意休息和放松

  充足的休息和放松可以帮助我们的 大脑在疲惫的状态下重新充满活力。就像是一个疲惫的人需要充足的睡眠来恢复精力一样,我们在结束一天的复习之后也需要让我们的脑子充分的休息一下,第二天 才能以更强的记忆力记住更多的东西。所以,当我们觉得脑袋昏昏沉沉,看进去的内容记也记不住的时候,那就要注意了,因为我们的大脑在向我们提出警告,这时 候我们就要进行适当地休息,放松身体的时候也是在放松大脑。

  多进行体育锻炼

  多进行体育锻炼也是增强记忆力的一个好方法。我们在运动的同时,大脑也会跟着我们的身体一起运动,热身的同时也能让我们的大脑一起焕发活力。经常进行体育锻炼能够帮助我们让大脑保持灵活,通过训练大脑对身体的控制能力来挖掘大脑的潜能。

  多吃能够增强记忆力的食物

  除了尽量锻炼大脑的各种能力挖掘潜能之外,多吃补脑的食物也可以帮助我们提高记忆力。像是核桃、杏仁、花生等坚果类食物都是补脑的食物,除此之外,蓝莓、草莓等有色水果也可以帮助我们提高记忆力。

  小伙伴们在平时生活中要多注意上面说到的几点。在紧张的备考过程中,我们要时刻保持良好的记忆力,这样才能够保证我们能够有效的复习。

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文章责编:wuxiaojuan825