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  据说人的一辈子花在工作上的时间大约有三分之一,但有调查显示,只有不到十分之一的人认为自己是在快乐地工作着。为什么占据了我们相当部分生命的工作让众多职场人士如此不快乐?正在埋头苦干的你,快乐指数又有多少呢?我们不妨做做下面的小测试。

  请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态,然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符,再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。

  1.总感觉手上有做不完的工作,甚至让你觉得自己根本应付不来。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  2.一天二十四小时都不够用,做事情一定要争分夺秒,过马路爱闯红灯,说话、吃饭、走路速度都非常快。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  3.找不到消遣、娱乐的时间,很久都没有安心逛街了,因为你总得记挂着工作上的事情。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  4.一旦遭遇到挫折就很容易发脾气。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  5.拼命想把工作做好,担心他人会不满意自己的工作表现。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  6.觉得老板、同事、家人并不十分欣赏自己。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  7.常常担心自己会陷入经济危机。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  8.经常性地头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼,而且做了治疗也没有效果。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  9.一旦陷入不安的情绪中,便需要借助烟酒、药物和零食等来安抚自己。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  10.会服用安眠药,否则难以入睡。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  11.常常在同家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  12.在与其他人的交谈中,常常会打断对方的话。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  13.一躺在床上便会浮想联翩,心中记挂的事情非常多,很难睡着。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  14.工作任务异常繁重,虽然想把每件事都做得尽善尽美,但根本不可能。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  15.抽出时间稍稍娱乐休闲一下,便会有很强的负罪感。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  16.做事急躁、任性,而事后感到内疚。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  17.觉得自己应该享乐,但做不到。

  A.从来没有 B.偶尔发生 C.经常发生

  计分方法:“A”记0分,“B”记1分,“C”记2分。

  计算出分数后,翻页对比结果,看看你的快乐指数到底有多少?

 

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