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伴侣体重不断增加 如何改善健康状况

来源:考试吧 2014-01-16 15:58:02 考试吧:中国教育培训第一门户 英语学习
伴侣体重不断增加 如何改善健康状况

  Being overweight can put a person at risk of type 2 diabetes, heart disease, and certain forms of cancer. Learn how you can help your partner lose weight and gain good health.

  体重超重会使有二型糖尿病,心脏病和某些癌症的风险。学习如何帮助伴侣减肥,拥有良好的健康状况。

  You Will Need

  你需要

  Listening skills

  倾听技巧

  Empathy

  同情心

  Facts about weight gain

  关于体重增加的事实

  Doctor

  医生

  Healthy eating habits

  健康的饮食习惯

  Healthy food preparation

  准备健康食品

  Sport or active hobby

  运动或积极的习惯

  Steps

  步骤

  Step 1 Discuss your concern and ask questions

  1.讨论你的担忧,问一些问题

  Discuss your concern and ask your partner to talk about what they believe has caused their weight gain. Listen and try to understand what they are going through.

  讨论你担忧的问题,让你的伴侣讲述一下他们认为体重增加的原因。认真倾听,努力理解对方正在经历的一切。

  Focus on their feelings and empathize with them. Avoid giving advice.

  集中精力关心他们的感受,表示感同身受。不要给出建议。

  Step 2 Address facts

  2.讲述事实

  Address your concern for their health with facts about the impact of being overweight and obesity.

  表明自己对他们健康问题的担忧,告诉他们超重和肥胖的影响。

  Step 3 See a doctor

  3.看医生

  Talk to a doctor with your partner about the issues associated with weight gain.

  和伴侣一起去看医生,了解与体重增加有关的事宜。

  Step 4 Let them take responsibility

  4.让他们担负责任

  Let your partner take responsibility for their past decisions and how they can solve their problem.

  让伴侣为过去的决定承担起责任,并努力解决问题。

  Don't tease them, make jokes about the issue, or nag them. Instead, be supportive.

  不要因为这个问题取笑或抱怨他们。而是支持他们。

  Step 5 Get rid of unhealthy food

  5.丢掉不健康食品

  Get rid of unhealthy, tempting foods in the home and cook healthy meals together.

  丢掉家中不健康的,诱人的食品,一起烹煮健康大餐。

  Limit eating out, where ingredients and portion size are out of your control.

  限制外出就餐,否则成份和份量都会超出你的控制。

  Step 6 Take up a sport

  6.运动

  Engage in a sport or active hobby you both enjoy. It is a great way to have fun while being active.

  参加双方都喜欢的体育活动或比较积极的爱好。这是保持活力同时获得乐趣的好方法。

  Globally, 1 billion adults are overweight and at least 300 million are clinically obese, according to the World Health Organization.

  根据世界卫生组织提供的数据,全球有10亿成年人超重,至少3亿人临床诊断为肥胖。

文章责编:wuchong  
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