吃的好，玩得嗨，这大概是很多人春节里的状态。但是快乐的时光总是飞快，一转眼，年就过完了，于是该上班的上班，上学的上学，要考计算机等级的也要继续备考了。

　　但是，节日没过够，干什么都没心情。感觉自己得了节后综合症。怎么办?

　　不要怕，小编教你三招甩掉综合症，快速回归备考状态。

　　一、平心静气，恢复元气

　　春节期间，玩得太疯，节后可能会出现心浮气躁，生物钟紊乱等问题，这时候不要急于投入学习，首先需要自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，使自己的心理调整到学习状态。

　　二、做好备忘，制定计划

　　一个春节长假过下来，整个人都松散了，没有心情看书做题。怎么办?可以置顶一个备忘录，将年前复习到哪里，没有做的题，没有看的书，没有理解的疑点难点都记下来，在节前的备考进度上再制定一份简单的学习计划，让自己有个底。慢慢调整节奏，回归正轨。

　　三、调整节奏，回归正轨

　　春节刚过，很多人可能还沉浸在节日的氛围里，如果马上就给自己非常大的学习量，学习效果反而不佳。这时候我们要采用倒金字塔的方式，一开始任务要少一点儿，等自己适应节奏后再慢慢增加，这样由松到紧，经过一个调整期后，备考慢慢步入正轨。

扫描/长按二维码帮助考试通关

2018年等考报考资讯

2018等考各科通关技巧

2018各科最新预测试卷

2018等考各科备考资料

微信搜索"考试吧"了解更多考试资讯、下载备考资料

　　相关推荐：

　　2018年全国计算机等级考试必做试题汇总(各科目)

　　2018年全国计算机等级考试复习知识点汇总(各科目)

　　2018计算机等级考试报名时间|各地报名入口|报名条件

　　2018年全国计算机等级考试时间|教材目录（2018年版）

　　报名方法|考试内容|考试大纲|2018计算机等级考试科目

　　历年真题汇总|考试吧策划：2018年计算机等级考试报考指南